「朝の情報番組、やめました。」
正直なところ、最初は不安だった。毎朝の習慣だった情報番組を見ることを突然やめてしまうのだから。でも結果として、僕の人生は驚くほど劇的に、そして良い方向へ変わってしまったのだ。
「当たり前」が自分の邪魔をしていた
誰にでもある「朝の習慣」。僕にとってそれは、朝の情報番組だった。政治や経済、芸能ニュースや占いまで、朝の情報をキャッチアップすることは社会人として当然だと思っていた。
でも、ある日ふと感じたのだ。「これ、本当に必要？」と。
実際、番組で得た情報のほとんどは、仕事や日常生活にはまったく役立っていなかった。それよりも、むしろ無駄な情報や余計な不安が頭の中を占めてしまうことの方が多かったのだ。
朝の「余白」が人生を豊かにした
情報番組をやめて最初に気づいたのは、「時間が余る」ということだった。毎朝30分～1時間、何気なく費やしていた時間が、丸々自分のものになったのである。
この新しく生まれた時間に、僕は散歩を始めた。朝の空気は想像以上に清々しく、鳥のさえずりや草木の香りを感じながらの散歩は心を穏やかにし、一日を落ち着いてスタートさせてくれた。
また、読書にも時間を割けるようになった。朝一番に読む本のページは、不思議なほど頭に入ってきて、自分の成長をはっきりと感じられた。朝の情報番組がもたらしていた受動的な時間とは違い、能動的に選択した活動は僕に深い満足感を与えた。
不安が減り、心が軽くなった
朝の情報番組には、どうしてもネガティブなニュースが多い。事件や事故、トラブルや対立、そして社会問題。そうした情報に触れることで、無意識のうちに心が重くなっていたのだろう。
情報番組を見なくなって以来、僕は目にする情報を自分で選ぶようになった。SNSやニュースアプリでも、ポジティブな話題や自分が本当に興味を持っている内容だけを選ぶよう心がけた。するとどうだろう、毎日が明るくなったのだ。
朝に受け取る情報が変わるだけで、心がこれほど軽くなるとは思いもしなかった。
集中力が高まり、仕事の効率がアップ
最も大きな変化は、仕事への集中力が明らかに向上したことだ。朝の時間を能動的に過ごすようになったことで、脳がクリアな状態で一日のタスクに取り組めるようになった。
以前は、朝から多すぎる情報が頭に詰め込まれていたため、何となく頭がボヤけたまま仕事に取り組んでいたように思う。今は、朝を静かな「リセットタイム」にしたおかげで、業務の効率は大幅に改善した。
結果として、短時間で成果を上げられるようになり、自分の自由時間も増えた。家族との時間や趣味に使う時間も増えて、人生そのものが豊かになっていった。
周囲からも注目されるようになった
変化は自分だけに留まらなかった。朝の情報番組をやめて以来、僕のライフスタイルが変わったことに周囲も気づき始めた。
職場では、「最近表情が明るくなったね」とか「仕事のスピードが速くなった」と評価されるようになった。家族からも、「最近よく笑うね」と言われるようになり、家庭内でも良い影響を与えた。
本当に必要な情報は自然に届く
最も意外だったのは、必要な情報が自分の元へ自然と届くようになったことだ。重要なニュースや話題は周囲の会話やSNSを通じて十分に知ることができる。
つまり、朝の情報番組がなくても、情報不足にはならない。むしろ、自分にとって本当に重要な情報だけが集まり、無駄を削ぎ落としたシンプルな生活を送れるようになったのだ。
「朝の情報番組をやめる」試みのススメ
もし、あなたが今、漠然とした不安や忙しさを感じているなら、一度「朝の情報番組」をやめてみることをお勧めしたい。最初は少し勇気がいるかもしれないが、その先に待っているのは、心と時間にゆとりをもたらす新しい人生かもしれない。
実際に試してみた僕が保証する。朝の習慣を見直すだけで、驚くほど世界は変わるのだ。
