「洗濯しなきゃ」に追われる日々
朝起きて洗濯機を回す。
仕事から帰って洗濯物を取り込む。
干すタイミングを逃せば、生乾きのにおいが襲ってくる。
──そんな“洗濯中心の生活”、無意識に送っていませんか？
かつての私もそうでした。
でも、ふと思ったんです。
「本当に、毎日洗濯する必要ってあるのかな？」
家族がいるわけでもない。汗だくで仕事しているわけでもない。
それなのに、なぜか“洗濯ノルマ”に追われている。
その呪縛から抜け出したくて、**「毎日洗濯するの、やめてみた」**んです。
洗濯をやめる＝「汚れた服で過ごす」じゃない
まず最初に伝えたいのは、
「洗濯頻度を減らす＝だらしなくなる」ではないということ。
私が意識したのは、着るものを厳選して、回すサイクルを見直すこと。
3日分の服を用意し、週2回だけまとめて洗濯。
洗濯物が“貯まってから”洗うことで、1回の効率が劇的に上がった。
「洗濯を減らしたら見えてきた」7つの変化
1. 時間が浮いた
毎朝10分、毎晩15分。チリツモで週に2時間以上が自分の自由時間に。
2. 水道代・電気代が下がった
月に約300円ほどだけど、積み重なると大きい。サステナブルにも一歩近づく。
3. 衣類の寿命が延びた
毎日洗っていたTシャツやデニムが、少しずつヨレにくくなった。
繊維をいたわる意味でも「洗いすぎない」は大切。
4. 「今着たい服」が明確になった
限られた枚数で回すから、結局よく着る服だけが残る。
無駄な買い物が減った。
5. 天気に振り回されなくなった
「雨だから乾かない！」というストレスから解放。
室内干しやまとめ洗いで、精神衛生が安定。
6. 干す・畳むストレスが半分以下に
一度に干す服が多い方が、集中して一気に終わる。
むしろ毎日より楽だった。
7. 暮らしに“ゆとり”が生まれた
「やらなきゃ」から解放された瞬間、
部屋の空気がふわっと軽くなった気がした。
気になる“におい問題”は？
「毎日洗わない＝におう？」と不安になりますよね。
そこで試してみたのが以下の対策：
- インナーや靴下は別洗い or 手洗い
- 衣類用除菌スプレーの活用
- 通気性のいい収納＆乾燥環境の見直し
- 匂いがつきにくい素材の服を選ぶ（化繊より綿・麻）
結果、気になることはほぼゼロ。
むしろ、においの元になる“生乾き洗濯”の頻度が減ったことで快適になった。
洗濯の回数＝きれい好きの証？それ、思い込みかも
日本人の「清潔文化」は誇れるけれど、
それが“強迫観念”に変わると、自分の暮らしを苦しめることも。
何を清潔とするか、どこまで気にするか──
自分軸で考える習慣が、これからの暮らしには必要かもしれません。
結論：洗濯は「毎日しなきゃ」じゃなくて「必要なときに、丁寧に」
「脱いだら洗う」が当たり前だったけど、
それが本当に必要なことなのかを問い直すと、
**“自分らしい生活リズム”**が見えてきます。
忙しい人こそ、まず「洗濯回数の見直し」から始めてみてください。
見直すのは、洗濯じゃなくて、「暮らしの設計」なのかもしれません。
