【序章】ギュウギュウ詰めの朝、何のために生きてるのか忘れてた。
毎朝、肩がぶつかる。足を踏まれる。息ができない。
通勤ラッシュという名の「人間プレス機」にかけられて、何の疑問も持たずに消耗していたあの日々。
でもある日、ふと気づいた。
「これ、誰のためにやってるんだっけ？」
そんな疑問を抱いた私は、思い切って “朝の満員電車” をやめることにした。
そこから、私の人生は静かに、でも確かに、好転していったのです。
【第一章】なぜ私たちは“詰め込まれに行く”のか
会社の始業時間に間に合うように、7時台・8時台に駅へ向かう。
誰もが同じ時間に動き出すため、ホームには人、人、人。
なぜこんな非効率なことを、社会全体で受け入れているのか？
それは「それが当たり前」と信じ込んでいるから。
でも、「当たり前」を疑ってみたらどうなるか？
私の答えは、**「やめてみる」**ことでした。
【第二章】やめるには勇気がいる。でも、選択肢はあった。
会社に相談した。
「始業時間を少しずらせませんか？」
「リモートの日を増やせませんか？」
言ってみたら、あっさり通った。
今や多くの企業が柔軟な働き方を模索している。
満員電車を避ける選択肢は、すでにある。
さらに私は、「徒歩通勤」や「自転車通勤」も試してみた。
すると、景色が変わった。
それだけでなく、心の余裕まで手に入ったのです。
【第三章】満員電車をやめて得た“5つの自由”
- 時間の自由
→ 朝の1時間を「自分のため」に使えるようになった。読書、散歩、朝カフェ…。 - 身体の自由
→ 押される・踏まれる・倒れそうになる…そんなストレスがゼロに。肩こりも減った。 - 心の自由
→ 他人のイライラに巻き込まれない。朝から気分が穏やかに。 - 思考の自由
→ 満員電車の中では何も考えられなかった。空いた頭に、アイデアが湧いてくる。 - 選択の自由
→ 「通勤はこうあるべき」という固定観念から解放された。
【第四章】“自由な朝”は、夜の過ごし方から始まっていた。
早く起きるためには、早く寝ることが不可欠。
テレビをダラダラ見ない。スマホを夜中まで見ない。
そして、前日に服を用意し、朝ごはんの下準備をしておく。
この“夜の整え”が、翌朝の静けさを生み出すカギだった。
【第五章】周囲が動かなくても、自分だけ抜け出せる。
周りがどんなに「満員電車が当たり前」と思っていても、自分は別の道を選べる。
必要なのは、一歩目の行動と、勇気ある相談だけ。
- フレックス制の活用
- リモートワークとの組み合わせ
- 職場の近くへの引っ越し
- 副業やフリーランスへの転向
“時間と場所の自由”を手に入れるための道は、意外といくつもあった。
【第六章】“快適な通勤”は人生を変えるスイッチだった。
毎日同じ景色、同じ混雑、同じ不満。
そんな中にいた頃の私は、正直、生きているという感覚が薄れていた。
でも、朝の時間に「風を感じる余裕」が生まれたことで、
心のスイッチがONになった。
そこから仕事への集中力も上がり、何より「今日も頑張ろう」という気持ちが自然と湧くように。
【結論】満員電車をやめたら、「自分の人生」に戻れた。
社会の歯車としてではなく、
他人に押されながらではなく、
“自分のリズム”で朝をスタートすること。
それが、こんなにも人生の質を変えるとは思ってもいませんでした。
あなたも一度、「満員電車に乗らない朝」を試してみませんか？
その静けさと解放感に、きっと驚くはずです。
