「恋愛」をやめてみた

■恋愛＝人生のメインイベント…って思い込んでなかった？

「いい恋をすれば、人生もうまくいく」
「運命の人に出会うことが人生の目的」
「“好きな人がいる”って毎日を輝かせる魔法」

……それ、本当にそうですか？

恋愛は確かに甘くて、時に苦しくて、ドラマチックです。
でも、“恋をしていること”そのものが、
自分の価値を高める証拠じゃない。

恋愛をやめてみたら、
想像以上に、心と体が自由になった。

そんな実話ベースの物語を、今回は紡いでみます。

■「誰かに好かれなきゃ」という呪いからの解放

ある時期までの私にとって、
恋愛は“人生のメインディッシュ”でした。

出会いを探して、LINEの返事に一喜一憂して、
週末はデート、夜は相手の気持ちを分析。

気がつくと、「自分の時間」がどんどん削られていたのです。

ある日ふと、「この生活、私じゃなくて“誰かに合わせた私”ばかりだ」と気づいた瞬間、
恋愛を一回、やめてみようと思いました。

■“恋愛断ち”1ヶ月目：焦りと静けさの狭間で

最初の1週間は、正直、焦燥感がすごかった。

• 誰にも好かれていない気がする
• メッセージが来ない夜が不安
• SNSのカップル投稿に胸がざわつく

でも不思議なもので、10日も経てば慣れてくる。
むしろ、スマホを見る時間が減った分、
自分のことを考える時間が増えたのです。

■2ヶ月目：ひとり時間が“寂しさ”から“充実”に変わる

2ヶ月目に入ると、恋愛をしていないことが「物足りなさ」ではなく、
「余白」や「静けさ」になっていく感覚が芽生えます。

・誰の目も気にせず、お気に入りのカフェで読書
・週末は登山に行く、自分だけのペースで
・夜はアロマ焚いて日記を書く時間を取る

「誰かに好かれる自分」よりも、
「自分で自分を満たせる感覚」が心地よくなってきたのです。

■恋愛をやめて見えてきた“本当の自分”

恋愛をしていると、つい“相手ありきの自分”になってしまう。
でも恋愛をやめてみると、逆にこういう問いが立ち上がってきます。

• 私って、本当は何が好き？
• どんな人間になりたいの？
• 誰かに好かれてないと、自分に価値がないって本当？

そういう問いに向き合う時間は、
恋愛以上に“自分を深く知る”作業だったりします。

■恋愛＝豊かさ、ではない。“恋愛依存”の罠

恋愛をしていないと空っぽに感じる人は、
「恋愛そのもの」ではなく「承認されたい欲」に依存しているのかもしれません。

その状態だと──

• 相手の顔色をうかがう
• 返信がないと自己否定に陥る
• 愛されていないと“自分には価値がない”と思ってしまう

恋愛をやめてみることで、
自分で自分を満たす力が育ち、
次の恋が“依存”ではなく“共創”になることに気づきました。

■恋愛をやめたことで得られた5つの自由

■それでも、また恋をしてもいい

ここまで読んでくれた方の中には、
「でもやっぱり、恋愛って素敵だよね」って思う人もいるでしょう。

もちろん、その通り。
恋愛は素晴らしい。
でも、「恋愛をすることが“前提”」である必要はないのです。

恋愛してもいい。しなくてもいい。
大事なのは、「恋愛してるかどうか」ではなく、
“そのときの自分が、納得して生きているか”どうか。

■まとめ：恋愛をやめることは、逃げじゃない。選択だ。

恋愛をやめてみると、見えてくるものがある。
ひとり時間が怖くなくなり、自分に優しくなれる。
そして──次に誰かを好きになったとき、
「自分を犠牲にしない恋」ができるようになっている。

だから私は、こう言いたい。

「恋愛をやめてみるのは、
“自分を愛するための、第一歩”なのかもしれない」と。